Quando a bicicleta surgiu era apenas utilizada com meio de transporte. Após o surgimento de carros seu uso foi diminuindo. No entanto, a mesma passou a ser utilizada na pratica esportiva por ser um ótimo exercício. Você sabe quais os benefícios de andar de bicicleta?
Para saúde, pedalar melhora a função cardiovascular e regula os níveis de pressão arterial, colesterol e triglicérides, além de estimular o sistema imunológico e contribuir para a redução da depressão, da ansiedade e do estresse.
Em 40 minutos de pedaladas, ocorre a queima de 300 calorias, em média. Depois de 2 meses de exercícios, há um aumento de cerca de 25% da força nas pernas, definição dos músculos abdominais e dos membros inferiores, em especial quadríceps, glúteos e panturrilha. Além de proporcionar o bem estar e sensação de liberdade.
Já para o meio ambiente, pedalar evita com que o índice de poluição diminua pois não há qualquer emissão de poluentes durante o seu uso.
E então, vamos pedalar?
Veja opções de bicicleta em nosso site: