MUSCULAÇÃO E GINÁSTICA – GUIA DE COMPRAS
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Para muitas pessoas, fazer exercícios físicos é como uma obrigação e quando é preciso sair de casa e perder tempo no trânsito para colocar a saúde em dia, a vontade de malhar se torna ainda menor. Mas e se você pudesse malhar no conforto do lar? Será que isso não lhe daria mais disposição para […]
BENEFÍCIOS DE COMER SALADA DE FRUTAS DIARIAMENTE
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A salada de frutas é uma combinação de várias frutas que cria uma refeição saudável e rica em fibras. O consumo desse mix de frutas pode trazer uma série de benefícios para a saúde, além de ser saborosa e refrescante. Pensando nisso, separamos para você os benefícios de comer salada de frutas diariamente. Proteção contra […]
Como se preparar antes de começar a correr
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Reunimos algumas dicas do que fazer antes de começar a correr. Alguns cuidados com a saúde são importantes para que a prática de exercícios seja eficiente.