BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE CAMINHADA
Você conhece os benefícios da prática de caminhada? Ela não exige muitas habilidades, pode ser praticada a qualquer hora do dia, não possuí restrição de idade e pode ser praticada dentro de casa se você possuir esteira. Além de melhorar o condicionamento físico, as vantagens de caminhar para saúde do corpo e da mente são […]
HÁBITOS QUE FAZEM MAL AO CORAÇÃO
As cardiopatias são a terceira maior causa de mortes de pessoas entre 30 e 50 anos no Brasil. Já foi comprovado que o estilo de vida e maus hábitos estão relacionados a doenças do coração. Pensando nisso, reunimos para você alguns hábitos que fazem mal ao coração. Fumar – o cigarro é responsável por aproximadamente […]
BENEFÍCIOS DO CONSUMO DE BETERRABA
Com uma coloração quase exclusiva, a beterraba possui uma série de propriedades benéficas ao organismo. Motivo pelo qual deveria estar presente no cardápio diário. Conheça alguns benefícios do consumo de beterraba: Abaixa a pressão arterial – isso ocorre devido à conversão do nitrato da beterraba em óxido nítrico, que melhora a circulação sanguínea. Ajuda no […]
DICAS DE PREVENÇÃO À PERDA DE MEMÓRIA
Com o avançar da idade, a perda de memória é um fato recorrente. Para prevenir que isso ocorra é necessário adquirir alguns hábitos que auxiliarão na prevenção. Pensando nisso, separamos para você dicas de como prevenir a perda de memória. Atividade física – entre vários benefícios que as atividades físicas oferecem, está também a de […]
DICAS DE ALIMENTOS QUE FAZEM BEM À PELE
Manter a pele bonita no verão é o desejo de muitas mulheres. Para isso, é necessário alguns cuidados para eliminar o risco de queimaduras pela má exposição aos raios solares. Um desses cuidados é a alimentação. Pensando nisso, reunimos para você algumas dicas: CACAU Ajuda a suavizar a aparência da pele áspera, melhora a saúde […]
DICAS DE CUIDADOS COM A SAÚDE DAS CRIANÇAS NAS FÉRIAS
As férias sem dúvida são a época mais esperada pelas crianças. Para que elas possam curtir de maneira saudável determinados cuidados devem ser tomados com sua saúde. Pensando nisso, separamos para você algumas dicas: Evite a exposição solar entre 10h e 16h; Use sempre protetor solar; Vista as crianças com roupas leves; Não espere que […]
BENEFÍCIOS DA MAÇÃ PARA SUA SAÚDE
A maçã é uma fruta saborosa e bastante popular com um pouco mais de 60 calorias. Uma fruta rica em vitaminas A, B1, B2, B5 e C, e em sais minerais como fósforo e ferro. É constituída por fibras, 85% de água e 12% de açúcar, trazendo melhora saúde e proteção ao organismo. Pensando nisso, […]