DICAS DE COMO TER UMA BOA NOITE DE SONO
Todos querem ter uma boa noite de sono e acordar relaxado no dia seguinte. Mas para que isso aconteça é necessário ter hábitos saudáveis antes de dormir. Pensando nisso, separamos para você dicas de como ter uma boa noite de sono: Não coma muito, evite ingerir cafeína e álcool pelo menos 4 horas antes de […]