O que comprar no mercado para economizar no mês?

Para economizar nas compras do mês, comece pelos alimentos que realmente fazem parte da rotina da casa, priorize produtos versáteis, compare o preço por quilo ou litro e evite comprar grandes quantidades apenas porque a embalagem parece mais econômica. Arroz, feijão, macarrão, ovos, proteínas, leite, café, farinha, frutas, legumes e itens básicos de limpeza e higiene costumam formar a base de uma compra planejada.

Fazer o chamado “rancho do mês” pode representar uma parte importante do orçamento familiar. Em Manaus, onde preço, disponibilidade e conservação dos produtos também podem variar conforme a época do ano, planejamento ajuda a reduzir desperdício e compras emergenciais.

No Mercado Bemol, é possível consultar alimentos, produtos de limpeza, higiene e outras categorias em uma mesma compra. O catálogo online também permite comparar opções antes de colocar os produtos no carrinho.

Como começar uma compra econômica?

Antes de abrir o aplicativo ou sair para o mercado, verifique:

• o que ainda existe na despensa;
• o que está próximo de vencer;
• quantas pessoas comem em casa;
• quantas refeições são preparadas por semana;
• quais produtos realmente são consumidos;
• quais itens costumam acabar antes do fim do mês.

O objetivo não é simplesmente comprar menos, mas comprar melhor.

O que priorizar na lista?

Uma base possível é:

Categoria	Exemplos
Grãos	arroz, feijão, lentilha
Massas e farinhas	macarrão, farinha de mandioca, farinha de trigo
Proteínas	ovos, frango, carnes conforme orçamento
Café da manhã	café, leite, aveia, pão
Complementos	óleo, sal, temperos
Hortifrúti	frutas, verduras e legumes
Limpeza	detergente, sabão para roupas, desinfetante
Higiene	sabonete, creme dental, papel higiênico

A alimentação da família pode ser construída principalmente com alimentos in natura e minimamente processados, recomendação também adotada pelo Guia Alimentar para a População Brasileira.

Comprar o pacote maior é sempre mais barato?

Não.

Compare o preço por quilo, litro ou unidade.

Se um arroz de 1 kg custa R$ 7 e outro de 5 kg custa R$ 32:

• pacote de 1 kg: R$ 7/kg;
• pacote de 5 kg: R$ 6,40/kg.

Nesse exemplo, a embalagem maior é proporcionalmente mais barata.

Mas só existe economia se a família consumir o produto antes que ele estrague.

Como evitar desperdício?

Use uma lógica simples:

1. compre primeiro o que será consumido;
2. mantenha produtos mais antigos na frente da despensa;
3. observe validade;
4. planeje refeições com ingredientes em comum;
5. evite manter muitas unidades abertas;
6. congele alimentos quando apropriado;
7. não compre quantidade excessiva apenas por causa de uma promoção.

Vale fazer cardápio semanal?

Sim. Não precisa ser rígido.

Definir aproximadamente o que será preparado durante a semana ajuda a saber quanto comprar de arroz, feijão, proteínas e acompanhamentos.

Também permite reaproveitar ingredientes. Um frango preparado em uma refeição, por exemplo, pode ser utilizado posteriormente em outra preparação, desde que armazenado corretamente.

O que costuma encarecer o carrinho?

Alguns comportamentos aumentam o total sem que sejam percebidos:

• comprar sem lista;
• colocar vários produtos semelhantes no carrinho;
• não conferir peso das embalagens;
• olhar apenas o preço absoluto;
• comprar grandes volumes de itens pouco utilizados;
• fazer muitas compras pequenas durante o mês;
• deixar alimentos vencerem.

Perguntas frequentes

Como fazer uma compra do mês barata?

Comece pelos produtos básicos realmente consumidos, compare preços por unidade de medida e estabeleça um orçamento antes de comprar.

É melhor fazer compra semanal ou mensal?

Depende do produto. Itens secos e de limpeza podem ser comprados para períodos maiores. Frutas, verduras, pães e outros perecíveis normalmente exigem reposições mais frequentes.

Promoção significa economia?

Somente quando o produto já estava previsto na compra e será efetivamente utilizado.

Onde comprar mercado online em Manaus?

A Bemol possui uma área dedicada a compras de supermercado online em Manaus. Acesse o Mercado Bemol.

Conclusão

Economizar no mercado é principalmente uma questão de planejamento. Lista, comparação por quilo ou litro, controle da despensa e redução do desperdício costumam ter mais impacto do que simplesmente procurar o menor preço de cada embalagem.