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O calor faz parte da rotina de Manaus, mas isso não significa que deve ser ignorado. Temperaturas elevadas, umidade e ambientes abafados podem aumentar o risco de desidratação, cansaço, dor de cabeça, tontura e mal-estar, especialmente em crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas. O Ministério da Saúde orienta beber água regularmente, mesmo sem […]
O calor faz parte da rotina de Manaus, mas isso não significa que deve ser ignorado. Temperaturas elevadas, umidade e ambientes abafados podem aumentar o risco de desidratação, cansaço, dor de cabeça, tontura e mal-estar, especialmente em crianças, idosos, gestantes e pessoas com doenças crônicas.
O Ministério da Saúde orienta beber água regularmente, mesmo sem sede, e reforça que idosos, crianças, gestantes, diabéticos e pessoas com condições renais, cardíacas, respiratórias ou circulatórias estão entre os grupos mais vulneráveis em períodos de calor intenso.
A hidratação ajuda o corpo a regular a temperatura, manter energia e reduzir riscos ligados ao calor. Em Manaus, quem trabalha em pé, pega transporte público, caminha no Centro, faz entregas, estuda em ambientes quentes ou pratica atividade física precisa redobrar esse cuidado.
Observe:
Em caso de sintomas intensos ou persistentes, procure atendimento.
| Situação | Cuidado recomendado |
|---|---|
| Ao acordar | beber água antes de sair de casa |
| No trabalho | manter garrafa por perto |
| Em deslocamentos | levar água na bolsa |
| Após atividade física | repor líquidos aos poucos |
| Em dias muito quentes | evitar longos períodos sem beber água |
| Com crianças | oferecer água com frequência |
| Com idosos | não esperar que peçam água |
Evite excesso de bebidas alcoólicas e consumo exagerado de bebidas com cafeína, pois podem contribuir para desidratação em períodos de calor intenso. O Ministério da Saúde também recomenda atenção à hidratação constante e ao descanso em locais mais frescos.
A casa também influencia o bem-estar. Em ambientes abafados, a sensação de calor aumenta.
Cuidados úteis:
Crianças e idosos podem perceber menos a sede ou ter mais dificuldade para lidar com o calor. Ofereça água, mantenha ambientes ventilados e observe sinais de cansaço, irritabilidade, sonolência ou fraqueza.
A Bemol Farma pode apoiar a rotina com itens de hidratação, cuidados pessoais, protetor solar, produtos infantis, produtos para idosos e itens de bem-estar.
Sim. Em dias quentes, a hidratação deve ser regular, mesmo sem sensação de sede.
Sim. Eles estão entre os grupos mais vulneráveis ao calor intenso.
Em excesso, podem contribuir para desidratação. Prefira água ao longo do dia.
Quando houver desmaio, confusão mental, fraqueza intensa, vômitos, febre alta ou sinais de desidratação.
Cuidar da hidratação em Manaus é uma atitude diária. Beber água regularmente, manter ambientes ventilados e observar sinais do corpo ajudam a enfrentar o calor amazônico com mais segurança.
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