Projeto Saúde em Ação promove atividade física e qualidade de vida para idosos
O Projeto Saúde em Ação, desenvolvido pela Secretaria de Saúde, destaca-se como uma importante iniciativa para incentivar hábitos saudáveis e prevenir doenças em diversas comunidades. Com a participação de profissionais de educação física e fisioterapia, o projeto oferece atividades físicas regulares e momentos educativos para fortalecer a saúde dos participantes.
Atividades e locais de atendimento
O programa opera em 15 Unidades Básicas de Saúde (UBSs) espalhadas pela cidade, contando com o apoio de instituições responsáveis pela disponibilização dos profissionais capacitados. Entre as UBSs contempladas estão:
- Jardim Ângela Rosa
- Brasilândia
- Paulistano
- Planalto
- Aeroporto I e III
- Progresso
- São Sebastião
- Santa Clara
- Estação
- Guanabara
- Leporace
- Santa Terezinha
- Horto
- Jardim Paineiras
Essas unidades recebem grupos que se reúnem duas vezes na semana para a prática orientada de exercícios, além de realizar palestras e atividades educativas uma vez ao mês.
Benefícios da atividade física para a saúde dos idosos
Participantes como Benedita Faria da Silva, 84 anos, destacam a melhora significativa na qualidade de vida proporcionada pelas atividades. Ela relata a redução de dores e o impacto positivo no bem-estar mental e social decorrente da convivência no grupo. Cleonice Cândida Vasteles, de 59 anos, também reforça que a prática contribuiu para o controle do diabetes e pressão arterial, além do emagrecimento.
“É bom para a cabeça e para o corpo”, complementa Benedita, demonstrando a relevância do projeto para a vida dos idosos.
Orientação especializada e inclusão
Crislaine Cintra, educadora física e fisioterapeuta responsável por um dos núcleos no bairro Paulistano, ressalta que o objetivo principal do projeto é promover independência e mais qualidade de vida. As atividades contemplam especialmente pessoas com mais de 55 anos, mas são abertas a todas as faixas etárias, mediante avaliação médica na unidade de saúde local.
Os encaminhamentos são realizados após consulta médica, garantindo que cada participante esteja apto para a prática segura de exercícios físicos. Muitos já recebem indicação para melhorar condições como diabetes, hipertensão e até depressão, com ótimos resultados.
Por que a atividade física é fundamental para idosos?
- Melhora do tônus muscular: Fortalece a musculatura, essencial para a autonomia
- Equilíbrio aprimorado: Reduz risco de quedas, uma das principais causas de lesões graves
- Mais disposição e bem-estar: Promove saúde mental e qualidade do sono
- Prevenção de doenças crônicas: Contribui para o controle da pressão arterial e diabetes
A prática constante é uma aliada para minimizar os impactos do envelhecimento e garantir que os idosos mantenham sua independência por mais tempo.
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