Como Controlar a Gastrite com Hábitos Alimentares e Cuidados Essenciais
A gastrite é uma inflamação da mucosa do estômago que pode causar desconfortos como queimação, azia, sensação de estômago cheio e náuseas, impactando diretamente a qualidade de vida. Segundo o clínico geral Dr. Igor Elias Gheller, diversos fatores estão relacionados ao surgimento da gastrite, incluindo má alimentação, estresse, uso excessivo de medicamentos e infecções bacterianas.
Principais Fatores que Desencadeiam a Gastrite
- Consumo excessivo de alimentos condimentados e picantes;
- Ingestão moderada de bebidas alcoólicas e cafeinadas;
- Alimentos ácidos, como sucos cítricos e tomate;
- Alimentos fritos e ricos em gordura;
- Refrigerantes, bebidas gaseificadas e chocolate em excesso.
Dicas para Manter a Saúde Digestiva em Equilíbrio
De acordo com o Dr. Igor, não é necessário eliminar completamente os alimentos citados, mas é importante reduzir seu consumo para não sobrecarregar o sistema digestivo. A adoção de hábitos alimentares equilibrados é fundamental para prevenir e controlar a gastrite. Algumas orientações práticas incluem:
- Prefira refeições mais leves e frequentes para evitar a sobrecarga do estômago;
- Inclua alimentos que auxiliem na digestão e possuam propriedades anti-inflamatórias;
- Mantenha-se hidratado com água e chás suaves;
- Evite o consumo excessivo de bebidas gaseificadas e industrializadas.
Consulte um Especialista
Para um diagnóstico preciso e orientações específicas, agendar uma consulta com um médico é essencial. O Dr. Igor Gheller atende na Associação Hospitalar Marques de Souza e também realiza atendimentos via WhatsApp em Soledade.
- WhatsApp Marques de Souza: (51) 9.8608-0949
- Telefone Marques de Souza: (51) 3705-1080
- WhatsApp Soledade: (54) 9.9244-2533
Manter a saúde digestiva em dia requer atenção contínua, e produtos específicos podem auxiliar nesse processo. É possível encontrar opções que complementam os cuidados com o estômago e a digestão acessando a página da Farmácia Bemol, referência em saúde e bem-estar:
