Em tempos de calor intenso, com sensação térmica elevada, é necessário alguns cuidados para evitar as doenças típicas do verão. Pensando nisso, separamos algumas dicas para você:
- Use filtro solar diariamente;
- Evite ficar exposto ao sol, procure caminhar pela sombra;
- Prefira alimentação leve como frutas e verduras;
- Mantenha o corpo hidratado bebendo bastante líquido antes que sinta sede;
- Evite bebidas com cafeína, álcool ou muito açúcar. Eles fazem com que você perca líquido mais rápido e fique desidratado;
- Utilize óculos escuros com proteção ultravioleta total para evitar queimaduras da córnea e da retina.
