BENEFÍCIOS DA LARANJA

A laranja é uma fruta bastante comum na dieta dos brasileiros. Além de ser rica em vitamina C, reserva uma série de outros benefícios à saúde.

  • Controla a pressão sanguínea;
  • Combate o colesterol;
  • Melhora os problemas digestivos;
  • Estimula as funções intestinais;
  • Previne gripes e infecções;
  • Reforça as defesas do organismo;
  • Corrige a acidez excessiva do organismo;
  • Estimula o sistema circulatório, combatendo inflamações das veias.

DICAS

  • Antes da caminhada, tome um copo de suco de laranja: ele dá energia, hidrata o corpo e diminui o colesterol.
  • Consuma a vitamina C junto com a vitamina E, assim os antioxidantes tornam-se mais potentes. Fontes de vitamina E incluem amêndoa, semente de girassol, pimentão e grão de bico.

 

Posts Recentes

Deixe um comentário