As férias chegaram e é tempo de diversão para as crianças. Incentivá-las desde cedo, a se exercitarem é fundamental para que elas tenham um desenvolvimento saudável. Pensando nisso, reunimos para você algumas dicas de como incentivar a prática de atividade física para as crianças:
- Sirva de exemplo, sendo ativo especialmente quando estão com as crianças;
- Inclua atividades físicas em programas familiares nas férias ou nos domingos de manhã;
- Estimule a ida à escola caminhando ou de bicicleta, se possível;
- Proponha atividades físicas sempre quando a criança queixar de que não tem nada para fazer durante as férias;
- Tenha em casa ou no carro, bolas, pipas, bicicletas, para ter opções de atividades físicas para praticar;
- Incentive a criança a trocar a TV ou video game por jogos em grupos quando receber os amigos em casa.
CONHEÇA ALGUNS BENEFÍCIOS:
- Promove o crescimento;
- Melhora o desenvolvimento motor;
- Constrói ossos e músculos fortes;
- Mantém e desenvolve a flexibilidade;
- Promove a manutenção do peso adequado;
- Melhora o sistema cardiocirculatório;
- Melhora a postura;
- Promove a socialização;
- Melhora a autoestima.
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