O peixe é um importante aliado para quem quer manter uma dieta saudável. Pensando nisso, separamos para você os benefícios do peixe na alimentação:
- Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, neurológicas e inflamações nos olhos;
- Auxilia na formação de proteínas;
- Rico em ferro, vitamina B12, cálcio e gorduras boas;
- Rico em ômega 3, que auxilia vários mecanismos do nosso organismo, como por exemplo, concentração, boa memória, motivação, habilidades motoras e agilidade.
- Previnem o Mal de Alzheimer e o cansaço mental.
