Aprendemos cuidar dos dentes na infância e repetimos esses cuidados ao longo da vida em um gesto automático. Pensando nisso, separamos para você relembrar, dicas que ajudam a saúde bucal:
- Mantenha uma alimentação saudável, rica em fibras e com baixo teor de açúcares e carboidratos;
- Escove sempre os dentes ao acordar, depois de cada refeição e antes de dormir;
- Após as refeições, sempre passe o fio dental e realizar escovações com pasta fluoretada;
- As escovas devem ser individuais e trocadas com freqüência;
- O fio dental é indispensável, pois os dentes possuem cinco faces e algumas delas não são alcançadas pelas escovas;
- Não esqueça de escovar sempre a língua ou utilizar limpadores de língua para remover os restos de alimentos e células que deixam a língua com aspecto esbranquiçado;
- Evite alimentos e bebidas com corantes que possam manchar os dentes e as restaurações de resina;
- Evite ingerir refrigerantes e bebidas ácidas, assim como chupar frutas cítricas com muita freqüência. Elas podem causar erosões dentárias e sensibilidade excessiva;
- Previna problemas odontológicos visitando seu dentista a cada seis meses.
